Самая лучшая цена СЕГОДНЯ
Цена на карту (6 месяцев) - 22500
Ежедневный шаг добавочной стоимости - 500
Не пропустите самое выгодное предложение, ведь с каждым днём, скидка уменьшается, а цена растёт
Забронируйте за собой выгоду, количество абонементов ограничено
Уточняйте подробности акции по телефону +7 (383) 235-94-72 или напишите нам в direct !
Мы поздравляем всех с праздником
И готовы подвести итоги нашего розыгрыша Победителем стала @mari_kyzmina и получает
Абонемент на 2 месяца в наш фитнес клуб на двоих
безлимитное посещение зала
сауна
анализ состава тела
вводное занятие с тренером
spa для рук от @salon_reflex_nsk
.
Благодарим всех за участие и ждём в нашем фитнес клубе
У офисных работников от сидячего образа жизни укорачиваются верхняя поверхность бедра и грудная мышца, особенно если человек постоянно сутулится, компрессируется позвоночник
Говорят, что мозг при усердной работе потребляет до 25 процентов энергии — чтобы он хорошо работал, весь организм должен функционировать правильно, а это невозможно без физической активности.
КАК РАЗМЯТЬСЯ НА РАБОТЕ?
Если нет возможности встать, положите ноги на стол.
От этого улучшится кровообращение, а значит, кровь не будет застаиваться, и вы избежите отёков.
Старайтесь вставать из-за стола каждые час—полтора.
Если устали глаза, хотя бы на пять минут оторвитесь от экрана и посмотрите вдаль.
Если устала спина, а работа кипит, сделайте скручивание на стуле. Держите спину прямо, бёдра должны оставаться неподвижными:развернитесь сначала вправо, а затем влево настолько сильно, насколько можете.
10 полезных завтраков взамен привычного меню
1Цельнозерновой хлеб + индейка + огурец / моцарелла + помидор + базилик;
2Цельнозерновой хлеб + авокадо + икра;
3Гранола;
4Овсянка в банке;
Отличная альтернатива скучным кашам. Овсяные хлопья долгой варки (15 мин.) всыпать в банку, залить простым несладким йогуртом и добавить кусочки свежих фруктов и ягод. Оставить на ночь в холодильнике. А утром съесть.
5Омлет с курицей и овощами;
6Блинчики и оладьи из гречневой, овсяной или цельнозерновой муки;
7Тосты из цельнозернового хлеба с хумусом / бананом;
8Смузи;
9Стакан воды или зеленый чай с ложкой меда и немного орехов;
Запеканка.
Поделитесь, чем вы завтракаете?
Опасно или нет?
Кратковременное пребывание в сауне улучшает кровоток, выводит соли и токсины, что ускоряет восстановление после физических нагрузок
Детоксикация организма – один из главных плюсов сауны. Избавление тела от этих токсинов поможет предотвратить многие болезни и улучшить общее состояние здоровья и течения жизненной силы
В нашем клубе после тренировки вы можете посетить сауну и массажный кабинет в салоне @salon_reflex_nsk
Уточняйте подробности по телефону
+7 (383) 235-94-72 или напишите нам в direct!
Самая лучшая цена СЕГОДНЯ
Цена на карту (6 месяцев) - 19 000
Ежедневный шаг добавочной стоимости - 500
Не пропустите самое выгодное предложение, ведь с каждым днём, скидка уменьшается, а цена растёт
Забронируйте за собой выгоду, количество абонементов ограничено
Уточняйте подробности акции по телефону +7 (383) 235-94-72 или напишите нам в direct !
чем полезна растяжка для женщин?
Аргументов приводится много – мы выделим лишь наиболее существенные из них
Улучшение мышечного кровотока
Усиленный кровоток в мышцах – гарантия их прочности.
Приобретение заряда бодрости
Приостановление процесса атрофии мышц
Предупреждение травм
Рост максимально возможной безопасной амплитуды движений
Силовая составляющая
Внешняя привлекательность
Чувство равновесия
Упругость ягодиц, бедер и улучшение формы груди
Жиросжигающий эффект
В нашем клубе занятия по растяжке проходят по вторникам и четвергам в 19:30
Уточняйте подробности по телефону
+7 (383) 235-94-72 или напишите нам в direct!
ПП?! Правильное питание? .
Правильное питание — это не диета, а стиль жизни, чтобы быть здоровым, стройным и красивым
.
А вы знали, что у нас в городе есть фитнес-кондитерская?
.
На Советской 65 есть небольшая кофейня-кондитерская основанная на принципах правильного питания .
В @fit.bakery.nsk вручную готовят правильные десерты без сахара, сливочного масла и пшеничной муки, а также варят вкусный кофе.
.
А совсем недавно появились сырники, и блинчики с начинкой и в планах у них разнообразить полезные завтраки.
Продукция отлично подходят людям, следящим за своим здоровьем, активно занимающиеся спортом или имеющие по каким-либо причинам ограничение в потреблении сахара
Шестой напиток в ПОДАРОК
При заказе напитка, вы можете получить карту бара - комплимент от нас С ней каждый 6-ой напиток на ваш выбор – в подарок
Предложение действительно при заказе:
Кофе, чай;
Протеиновый коктейль;
Молочный коктейль;
Смузи
Свежевыжатый сок.
Уточняйте подробности по телефону
+7 (383) 235-94-72 или напишите нам в direct!
Самая лучшая цена на абонементы в наш фитнес-клуб с 05.02
Начальная цена на карту (6 месяцев) - 16 500
Ежедневный шаг добавочной стоимости - 500
Не пропустите самое выгодное предложение, ведь с каждым днём, скидка уменьшается, а цена растёт
Забронируйте за собой выгоду, количество абонементов ограничено
Уточняйте подробности акции по телефону +7 (383) 235-94-72 или напишите нам в direct !
Расписание работы тренеров на февраль
СОХРАНЯЙТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ
Ежедневно в нашем зале работает дежурный тренер, который ВСЕГДА находится в зале и в случае необходимости
он может подстраховать при выполнении упражнений с большим весом;
может помочь настроить тренажер и показать способы его использования.
С радостью ответим на все ваши вопросы по телефону
+7 (383) 235-94-72
Тренерский состав RE-FLEX
Почему стоит тренироваться под руководством тренера?
1Правильная и безопасная техника
Главная причина для индивидуальных тренировок с тренером – это необходимость научиться правильной технике выполнения упражнений.
2Индивидуальный подход
Ведь тренировки максимально эффективны, когда их программа разработана с учетом именно вашей индивидуальности.
3Быстрое достижение результата
Занимаясь по программе, разработанной и предназначенной специально для Вас, Вы добьетесь результата НАМНОГО быстрее!
4Тренер – личный мотиватор.
5Безопасность и комфорт
Персональные тренировки комфортны и безопасны, так как позволяют свести к минимуму риск получения травм.
В нашем клубе доступны абонементы на индивидуальные тренировки:
5 занятий (30 дней)
10 занятий (60 дней)
Советская 77Б
Телефон для связи - +7 (383) 235-94-72
ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ФЕВРАЛЯ
Самая лучшая цена на абонементы в наш фитнес-клуб с 05.02
Начальная цена на карту (6 месяцев) - 16 500
Ежедневный шаг добавочной стоимости - 500
Не пропустите самое выгодное предложение, ведь с каждым днём, скидка уменьшается, а цена растёт
Забронируйте за собой выгоду, количество абонементов ограничено
Уточняйте подробности акции по телефону +7 (383) 235-94-72 или напишите нам в direct !
Внесем разнообразие в вашу тренировку
На видео наш тренер Елена @hotsport_trainer демонстрирует функциональное упражнение:
Которое максимально задействует связочный аппарат;
Укрепляет голеностоп;
Подключает в работу мелкие мышцы.
Ставьте и сохраняйте пост, чтобы не потерять!
В нашем клубе доступны абонементы на индивидуальные тренировки:
5 занятий (30 дней)
10 занятий (60 дней)
Уточняйте подробности по телефону
+7 (383) 235-94-72 или напишите нам в direct!
ПОДАРОК ДЛЯ ДВОИХ
Совсем скоро 14 февраля - праздник бесконечной любви
Для желающих проверить свои чувства и разделить радость занятий спортом, мы предлагаем самое романтичное фитнес-решение - РОЗЫГРЫШ абонемента в наш фитнес - клуб для двоих на 1 месяц
Что входит:
Безлимитное посещение зала
Сауна
Анализ состава тела
Вводное занятие с тренером
SPA для рук от Christina Fitzgerald от @salon_reflex_nsk
ПРАВИЛА ПРОСТЫ:
1Подписаться на наш аккаунт @reflex_nsk
2Сделать репост этого поста к себе в сторис и отметить @reflex_nsk
3Написать в комментариях "готово"
Результаты объявим 14 февраля! Желаем всем удачи
Тренироваться с другом – интересно, эффективно, выгодно!
Почему интересно и эффективно – все и так понимают
Постоянная поддержка, советы со стороны и, конечно же, небольшой дух соревнований
А выгода
Выгоду дарит @reflex_nsk
Человек, приобретая карту по вашей рекомендации и указывая на это при покупке, дарит вам Бонусные занятия к уже действующей карте
Все просто! Занимайтесь с друзьями, ускоряйте прогресс и получайте бонусные дни
Подробнее об условиях вы можете узнать по телефону +7 (383) 235-94-72 или просто написав нам
