Фитнес-клуб
нового поколения
Твоя территория рекордов
Действие
в моменте
Преимущества
Только новое итальянское
оборудование
Центр города,
закрытая парковка
для наших клиентов
Свободный зал без очередей
Лимитированное количество карт
Квалифицированные
тренеры
«Фитнес в кармане»
Все данные с тренажеров поступают в
мобильное приложение
Мы – часть глобального фитнес-сообщества!
Соревнуйтесь с людьми со всего мира!
Как
мы работаем
Каждому клиенту выдается
персональный браслет
Для синхронизации с системой всего клуба
Регистрируем клиента
в специальном мобильном
приложении
Совместно с тренером
определяются цели клиента,
и составляется программа тренировок.
При необходимости клиент может получить
рекомендации по питанию.
При первом занятии с тренером
на специальном оборудовании
проводится анализ состава тела
Данные синхронизируются
в приложении и браслете
При первом занятии с тренером
на специальном оборудовании
проводится анализ состава тела
Данные синхронизируются
в приложении и браслете
Совместно с тренером определяются цели
клиента, и составляется программа тренировок.
При необходимости клиент может получить
рекомендации по питанию.
Тренер следит за техникой выполнения
упражнений и обеспечивает безопасность
и продуктивность
на каждой тренировке
Так же в зале всегда находится дежурный
тренер готовый вам помочь
Вы наблюдаете свой прогресс
в приложении, и в конце месяца
анализируете с тренером собственные
достижения!
Вносите изменения и дополнения в программу
и получаете еще более сильный результат
Оборудование
Соревнуйтесь с людьми
со всего мира!
Кардио - и силовые тренировки
с собственным весом
Виртуальный тур по Парижу!
Более 200 видов упражнений без
ограничения траектории движений!
Данные с тренажеров передаются
в мобильное приложение
Зачем нужен тренер
ТРЕНЕР НУЖЕН ДЛЯ ЭКОНОМИИ ВРЕМЕНИ,
и гарантированного достижения РЕЗУЛЬТАТА.
Почему стоит тренироваться под руководством тренера?

Правильная и безопасная техника    
Главная причина для индивидуальных тренировок с тренером – это необходимость научиться правильной технике выполнения упражнений

Индивидуальный подход
Ведь тренировки максимально эффективны, когда их программа разработана с учетом именно вашей индивидуальности. Инструктор поможет вам правильно перераспределить нагрузку, чтобы отклонения от программы не сказались на конечном результате.

Быстрое достижение результата    
Занимаясь по программе, разработанной и предназначенной специально для Вас, Вы добьетесь результата НАМНОГО быстрее!

Тренер – личный мотиватор
Мотивация также один из важнейших аспектов. И вы реже будете пропускать занятия, зная, что вас ждет другой человек. Личный тренер будет следить за вашим прогрессом, чтобы вы не останавливались на ранее достигнутом

Безопасность и комфорт 
Персональные тренировки комфортны и безопасны, так как позволяют свести к минимуму риск получения травм. Тренер вовремя уменьшит или увеличит нагрузку, внесёт изменения в программу

Персональные тренировки – это всегда выбор времени по Вашему желанию.

Абонементы
ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОЙ КАРТЫ -
первое занятие с тренером
в подарок!
Наша команда
Инстаграм
reflex_nsk
169 публикации
1215 подписчики
569 подписки
Получи 3 месяца фитнеса в подарок Просто показав карту другого клуба При предъявлении активной карты и договора любого другого фитнес клуба, вы получаете в подарок 3 месяца фитнеса от "Re-flex" Карту другого фитнес клуба вы оставляете себе Давно хотели заниматься в фитнес-клубе премиум-класса Сейчас самое времяАкция действует с 01.12 до 31.12 Количество карт ограничено, узнавайте все подробности по номеру +7 (383) 235-94-72 #фитнеснск #нск54 #персональныйтренер #акциянск #акцияновосибирск #фитнесклубновосибирск #акция
Дорогие друзья Для нас очень важно сохранить ваше здоровье Одна из основ для занятий в фитнес-клубе - техника выполнения упражнений Сегодня @grigory.ford покажет вам НЕправильную технику выполнения гиперэкстензии Попробуйте перечислить все ошибки которые допустил @grigory.ford Мы в скором времени выложим правильную технику и отметим того, кто перечислил все ошибки Напоминаем, что именно сейчас вы можете показать карту и договор другого Фитнес-клуба и получить 3 месяца занятий в "Re-flex" в подарок Ждем вас в Фитнес-клубе "Re-flex". По всем вопросам вы можете обращаться в сообщения группы или по номеру +7 (383) 235-94-72 ! #персональныйтренер #тренернск #фитнестренер #личныйтренер #зож #спорт #фитнеснск #фитнесновосибирск
Сколько же нужно отдыхать между подходами 1Работа на рельеф, похудение Когда вы сбрасываете вес или создаете рельеф - промежуток отдыха между подходами должен составлять примерно 30–60 секунд. Такое короткое время требуется для поддержания интенсивности тренировочного процесса, чтобы пульс не успевал слишком сильно понизиться, а организм непрерывно работал и тратил энергию. Если при работе на рельеф (похудение) отдых между подходами составит 30–60 секунд тогда и вся ваша тренировка может уложиться в 1 час 2Работа на массу Примерно 1–2 минуты В 1-м случае вам нужно поддерживать пульс и интенсивность жиросжигания. Когда цель в наборе массы - нужно потратить не максимум энергии, а дать правильную нагрузку на целевую мышечную группу и, затем позволить ей качественно восстановиться. При работе на массу в среднем отдыхают 60-120 секунд 3Работа на силу Когда вы работаете на развитие силовых качеств, нужно отдыхать долго Веса при работе на силу используются большие и при недостаточном отдыхе вы устанете на первом же подходе При работе на силу отдых между подходами может составлять 3–5 минут. Приходите в Re-flex и получите консультацию квалифицированного тренера на первой пробной тренировке, которая идёт в подарок при покупке абонемента Ждем вас в Фитнес-клубе "Re-flex". По всем вопросам вы можете обращаться в direct или по номеру +7 (383) 235-94-72 ! #персональныйтренер #тренернск #фитнестренер #личныйтренер #зож #спорт #фитнеснск #фитнесновосибирск
Представляем наших партнеров здорового образа жизни - @tvoyastihia Для членов фитнес-клуба Re-Flex действует специальная скидка: 15% на снаряжение из новой коллекции 20% на одежду из новой коллекции Но и наши клиенты не останутся без подарков @tvoyastihia и @reflex_nsk - партнеры здорового образа жизни! *скидка предоставляется по купонам, до 31.12.2019 Узнавайте все подробности по номеру +7 (383) 235-94-72 #фитнеснск #нск54 #персональныйтренер #акциянск #акцияновосибирск #фитнесклубновосибирск #акция
Новинка Безоперационная подтяжка лица в @salon_reflex_nsk Эффект достигается за счёт проработки мышечного каркаса Ткани лица нужно укреплять регулярно, делать их упругими и эластичными Данный массаж улучшает состояние кожи в зоне декольте, разглаживает складки вокруг губ, помогает избавиться от отеков и мешков под глазами Помимо визуальных эффектов - омоложение кожи Узнать подробнее о массаже 8-383-209-37-77 WA 8-913-929-45-66 Direct Советская, 77Б. Личная, охраняемая парковка
#Repost @nikita.di.1 • • • • • • Ты - здесь и сейчас . Ты – это не твое прошлое. Каким бы хаотичным ни было твоё прошлое, перед тобой лежит чистый, свежий и открытый путь. Ты – это не твои прошлые привычки. Ты – это не твои прошлые ошибки. Ты – не то, как к тебе кто-то когда-то относился. Ты – это только ты, здесь и сейчас. Ты – это твои нынешние поступки. Каждый день - возможность стать лучше Наши тренеры с радостью помогут в этом стремлении, при этом сохранив и приумножив ваше здоровье Приходите в Re-flex и получите консультацию квалифицированного тренера на первой пробной тренировке, которая идёт в подарок при покупке абонемента Ждем вас в Фитнес-клубе "Re-flex". По всем вопросам вы можете обращаться в сообщения группы или по номеру +7 (383) 235-94-72 ! #персональныйтренер #тренернск #фитнестренер #личныйтренер #зож #спорт #фитнеснск #фитнесновосибирск
Если вы из числа тех, кто считает разминку не важной частью – спешим донести о ее необходимости Именно разминка готовит тело к предстоящей нагрузке Что происходит во время разминки Вы повышаете температуру тела; Разогреваете мышцы; Запускаете метаболизм; Подготавливаете суставы и связки к нагрузке Делая разминку, вы становитесь более гибкими и уменьшаете риск получить травму на тренировке Наша первостепенная задача – сохранить ваше здоровье Не забывайте о разминке и правильной технике В зале всегда есть дежурный тренер, который подскажет, как правильно сделать то или иное упражнение Приходите в Re-flex и получите консультацию квалифицированного тренера на первой пробной тренировке, которая идёт в подарок при покупке абонемента Ждем вас в Фитнес-клубе "Re-flex". По всем вопросам вы можете обращаться в direct или по номеру +7 (383) 235-94-72 ! #персональныйтренер #тренернск #фитнестренер #личныйтренер #зож #спорт #фитнеснск #фитнесновосибирск
7 дней и 7 карт Дорогие друзья, спешим сообщить, что карт на первый месяц занятий в фитнес клубе за 3000 - осталось всего 7 Приобрести их можно будет только до 25.11! Давно хотели заниматься в фитнес-клубе премиум-класса Сейчас самое время Узнавайте все подробности по номеру +7 (383) 235-94-72 #фитнеснск #нск54 #персональныйтренер #акциянск #акцияновосибирск #фитнесклубновосибирск #акция
Уже видели наш салон красоты @salon_reflex_nsk , но еще не были Мы дарим вам прекрасную возможность Скидка на первое посещение 20% Уход за лицом и телом Массаж Маникюр, педикюр Парикмахерский зал Ждем Вас в салоне красоты «Рефлекс» По адресу: Советская 77Б с личной охраняемой парковкой Узнать все подробности можно по телефону 8 (383) 209-37-77 #фитнеснск #нск54 #салонкрасоты #акциянск #акцияновосибирск
Дорогие друзья, рады познакомить вас с нашим тренером - Гордеевой Елизаветой! @gordeeva_lizaveta_2207 Стаж личных тренировок: 10 лет Опыт работы в сфере фитнеса: 8 лет Образование: Высшее биологическое (ИГУ), cертифицированный персональный тренер "Фитнес стандарт" (Москва), квалификация "Тренер тренажерного зала ". Сертифицированный инструктор групповых программ аэробика (ITS Russia), пилатес (FFAR), cайкл (WICH) Основные направления работы: - Работа с людьми с ограничениями (вегето-сосудистая дистония, нарушения осанки, сколиозы, другие заболевания опорно-двигательного аппарата). - Снижение веса - Коррекция осанки - Коррекция фигуры - Набор мышечной массы Достижения: Призерка чемпионата СФО (Сибири и Федерального округа) по бодифитнесу 2013,2014 год. Участница научного проекта, посвященного мониторингу здоровья сутдентов,занимающихся физкультурой. Участница научных конференций, посвященных физической культуре и спорту. Aспирант кафедры "Физиологии человека " НГПУ Преподаватель кафедры "Теоретических основ физической культуры и спорта" на Факультете физической культуры и спорта Номер телефона Елизаветы - 89130690582 Приходите в Re-flex и получите консультацию квалифицированного тренера на первой пробной тренировке, которая идёт в подарок при покупке абонемента Ждем вас в Фитнес-клубе "Re-flex". По всем вопросам вы можете обращаться в сообщения группы или по номеру +7 (383) 235-94-72 ! #персональныйтренер #тренернск #фитнестренер #личныйтренер #зож #спорт #фитнеснск #фитнесновосибирск
В фитнес-клубе тренер для вас - лучший друг Постоянная поддержка и забота как о себе - то, что делает настоящий друг Тренеру вы доверяете своё здоровье! Особенно важно, чтобы тренер был опытен, вдумчив и подбирал индивидуальный подход. Именно поэтому: На первой тренировке вам проведут анализ состава тела, на основе которого и будет составлена программа тренировок Вся наша команда состоит исключительно из профессионалов своего дела Приходите в Re-flex и получите консультацию квалифицированного тренера на первой пробной тренировке, которая идёт в подарок при покупке абонемента Ждем вас в Фитнес-клубе "Re-flex". По всем вопросам вы можете обращаться в сообщения группы или по номеру +7 (383) 235-94-72 ! #персональныйтренер #тренернск #фитнестренер #личныйтренер #зож #спорт #фитнеснск #фитнесновосибирск
Дорогие друзья, рады представить вам нашего тренера - Форд Григорий! @grigory.ford Стаж личных тренировок: 18 лет Опыт работы в сфере фитнеса: 3 лет Образование: Сертификат персонального тренера "Магис" Специализация: Снижение и набор веса; Консультация по питанию; Функциональный тренинг; Улучшение силовых показателей; Улучшение скоростно-силовой выносливости; Улучшение гибкости; Миофасциальный релиз. Достижения: КМС жим штанги лежа, Золотой знак отличия ГТО. Номер телефона Григория - +7 960 955-30-55 Приходите в Re-flex и получите консультацию квалифицированного тренера на первой пробной тренировке, которая идёт в подарок при покупке абонемента Ждем вас в Фитнес-клубе "Re-flex". По всем вопросам вы можете обращаться в сообщения группы или по номеру +7 (383) 235-94-72 ! #персональныйтренер #тренернск #фитнестренер #личныйтренер #зож #спорт #фитнеснск #фитнесновосибирск
Для мышц одинаково важно как восстановление, так и нагрузки Поэтому при покупке абонемента на массаж в @salon_reflex_nsk - мы дарим месяц занятий фитнесом Количество абонементов ограничено Узнать все подробности вы можете по телефону 8 (383) 209-37-77 Ждем Вас в Салоне красоты «Re-flex» по адресу: Советская 77Б с личной охраняемой парковкой #фитнеснск #нск54 #салонкрасоты #акциянск #акцияновосибирск
Контакты
Адрес
г.Новосибирск, Советская улица, 77Б
Время работы
Будни: с 07:00 до 22:00
Выходные: с 09:00 до 21:00
Телефон
+7 (383) 382-87-57
Действие
в моменте
Запишитесь
на фитнес-тур